Αυτοπροστασία είναι το σύνολο των μέτρων, ενεργειών και της νοοτροπίας που υιοθετεί ένα άτομο για να διαφυλάξει την ψυχική και σωματική του ακεραιότητα, καθώς και την περιουσία του, από άμεσες ή έμμεσες απειλές. Πρόκειται για προληπτική διαδικασία που στοχεύει στην αποφυγή κινδύνων (π.χ. βία, ατυχήματα) πριν χρειαστεί η χρήση φυσικής άμυνας.
Βασικές Πτυχές της Αυτοπροστασίας
- Πρόληψη και Ασφάλεια: Περιλαμβάνει τη δημιουργία μιας “ασπίδας” ασφαλείας, αναγνωρίζοντας έγκαιρα κινδύνους για την αποφυγή επικίνδυνων καταστάσεων.
- Ψυχικά/Προσωπικά Όρια: Αφορά την προστασία του ψυχικού χώρου, τη διατήρηση της ταυτότητας και την έκφραση αναγκών μέσα σε σχέσεις.
- Αυτοπροστασία vs Αυτοάμυνα: Ενώ η αυτοάμυνα αφορά την αντίδραση σε βίαιη επίθεση, η αυτοπροστασία είναι η πρόληψη που λαμβάνει χώρα πριν από τη συμπλοκή.
Στόχοι
- Η διασφάλιση της σωματικής ακεραιότητας.
- Η προστασία από ψυχολογική πίεση ή λεκτική βία.
- Η αποφυγή δυσάρεστων καταστάσεων στην καθημερινότητα.
